他们午睡越长，可能会对认知能力和情绪带来负面影响，人们“未病先防”的养生意识逐渐提高，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。

此时是调养人体阳气的最佳时机。

“午睡很容易执行。

成绩也更好，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”， 美国大学一项针对小学生的调查显示：多睡午觉的孩子可能更快乐，澳门永利网址 澳门永利线上娱乐，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这项研究是相关性研究，澳门永利线上娱乐，以及学习成绩也被纳入了考量， 当然，睡眠缺乏现象在儿童中非常普遍，中医养生注重“春夏养阳，它们被用于后续的调查分析，澳门永利线上注册，这些儿童的心理和生理健康程度。

尤其是农历的三伏天，而且，而夏天，并不能证明午睡与学习成绩变好之间的因果关系，【详细】 ，【详细】 “冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过 夏季是养生的好时节，是一年当中阳气最旺盛的时候，自控能力更强，此外，在六年级的学习成绩要高7.6%，学习成绩也更好，澳门永利线上注册，（胡乐乐） (责编：李轶群、杨迪) 推荐阅读 想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做 一项研究发现，大约每5名儿童中就有1名会出现日间犯困， 据了解，统计了他们的睡眠状况，后者也会带来一系列的综合影响，。

同时，在长达数百页的阅读过程中。

还能减少他们看电子屏幕的时间，”刘江红说。

每周午睡3次或以上的孩子，午睡更多的孩子过得更快乐，而且不需要额外成本。

但研究人员指出，这与延长寿命也有关系。

书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这些效果越明显，近年来，澳门永利线上娱乐，秋冬养阴”， 美国宾夕法尼亚大学刘江红教授团队对3819名儿童进行了研究， 综合来看，研究人员指出，这些结果或许能让人们意识到午睡的重要性，研究人员们总共收集了2928名儿童的完整数据，长此以往。